健康的厄瓜多尔生活方式

厄瓜多尔的健康生活对许多人的生活有很大的影响。许多人看到如下好处：

当然，这些好处不仅仅来自呆在厄瓜多尔，如果你愿意的话，你可以在厄瓜多尔享受健康的生活。

在厄瓜多尔减肥

几乎所有来到厄瓜多尔的人体重都会减轻几斤。为什么？你会走更多的路！我们大多数人不再是出门就开车，而是走路到市场或到杂货店。而当你不想走路的时候，或者离得太远的时候，我们可以乘坐公交，但仍然需要你走路到公交站。

另一个有用的东西是饮食。缺乏成品食物对你的腰围是一件好事。从原材料开始做饭意味着我们能吃到真正的食物。只要小心点，像人造黄油和可口可乐可以毁了你的饮食。实际上厄瓜多尔的糖尿病病例有所增加，其中很多可以归咎于这里的典型小吃…可乐和面包。

为了阻止厄瓜多尔的糖尿病流行，政府已经建立了免费的Bailoterapia（Zumba）课程。大多数社区有一个好的出席率。任何人都可以去……我没去过，但我的朋友去过。

在炎热潮湿的地区，空调依然不是常态。我听说有些人从一个很凉爽的环境到很热的环境下，体重减轻很多，只是因为在高温下出汗，因为你的身体会调节你的体温。

在我们搬到厄瓜多尔之前，我几乎一直头痛。在晚上上班前，我必须睡觉，才能避免正在发生的头痛。

自从我们到厄瓜多尔以来，我与压力有关的头痛问题很少再发生，我把这些归因与悠闲的生活方式，现在立即完成每件事情的压力。

就像生活在岛上的时间，而不是住在岛上。 🙂

随着体重减轻，一些人已经看到了生活在厄瓜多尔对健康的好处。有些人已经能够完全不在服用以前服用的处方药。最近有一位朋友告诉我，在厄瓜多尔短短几个月后，他的II型糖尿病几乎完全控制住了！

所有这些对健康的好处对精神健康也是适用的！抑郁症症状经常会减轻，或者在某些情况下完全消失！